do pracy

Witam! :) Co do fotek w domu nie mogę skopiować ich z telefonu (nie widzi mi ich) prawdopodobnie brak jakiegos programu, spróbuje zrobić to w pracy i wysłać albo skopiować i potem z domu puszcze na pewno dam znać! Wyślę też wam wieczorem maila od Patryka z przygotowanymi arkuszami do wpisów które mi podesłał- jednak też do nich nie mam wglądu nie [...]

o maj gad wpadl kumpel z pracy poprzedniej, robilem rok temu na stolarni na brooklynie, poszlo 4 hainekeny, a zaraz musze isc na oficjalne imieniny do kuzyna, bedzie smiechowo , yeah! :D nara czarnuchu

robilem wczoraj glebokie przysiady i w ostatniej seriim juz zmeczony bylem... 180kg, 8powtorzen bylo ciezko ale zrobilem 10 powt bo sobie krzyczałem w myslach i sie motywowalem. czuje ze potrzebuje odpoczynku. dobrze ze weeekend wolny zarówno od pracy jak i treningów. szkoda ze pogoda nie dopisuje bo skoczyłbym do mielna albo nad jezioro ;/

siemanko ładnie spam idzie uciekłem z pracy zaraz o 14 do kosmetyczki

[...] press 4s 12kg pompki wąsko 4s damskie po ok 4-6 Pomiary 2.07.2012 Waga : 69,8 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym miejscu (2):73 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder (3): 101 Obwód uda w najszerszym miejscu: 59 Obwód łydki : 38,5 Ogólnie czuję się lepiej , ale jeszcze dużo pracy przede mną.

[...] niebiesko rezultaty po 2 tygodniach Waga : 104.5 / 104 (-0.5) Obwód klatki : 115 / 114 (-1) Brzuch : 105 / 104 (-1) Pod brzuchem : 99 / 99 (0) wogole nie jestem zadowolony ale coz - ile pracy wlozylem takie mam efekty - trzeba krecic cardio i tyle - innej opcji dla siebie nie widze Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2012-07-31 08:06:33

[...] zmierzę na dniach A tu niżej odnośnie wypowiedzi że mogę iść na fitness model to: Właśni w to celuje, mój cel to obecna sylwetka Jeff Said i wiem że jeszcze dużo,dużo pracy przede mną ale nigdy się nie poddam do upragnionego celu! chodźby nie wiem jakie przeszkody stawały mi na drodze ! No i git :) Ważne by nie rezygnować z marzeń, fajna [...]

Donkotjo fat jest szczególnie brzuch duzo pracy przed tobą porządny plan treningowy by ci sie przydał i do roboty bo narazie to wygląda jakbyś siłki nie widział

[...] Dzień 4 Zakwasy odpuszczają, jedynie dupsko trzyma praktycznie przy każdym ruchu, siadanie w spowolnionej fazie negatywnej się odbywa 8-). Z pracy wróciłem dzisiaj o 6tej rano, mam nadzieje że skończę dzisiaj wczesniej bo musze się wyspać. Trzymajcie kciuki za mnie jutro, jade załatwiać ważne sprawy! :-D [...]

[...] Dałem z siebie wszystko co moglem i wyszło przyzwoicie :-) IGM naturalnie, tylko po odczepieniu takiego wozy swoje trzeba odcierpieć, no ale od czego jest siłownia i nadgodziny w pracy 8-) P4TR Nr.1 trafiłeś w sedno sprawy };-) Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-07-09 13:18:42 Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-07-09 13:19:46

Jeżeli chodzi o napary to może troszke wody podchodzić, ale komfort z pracy organizmu wynagradza to. Żołądek pracuje o niebo lepiej np :-) Skarpety to hmm miałem problemy z puchnacymi łydkami w czasie biegu, kilka minut lekkiej rozgrzewki i już czułem że rozsadza mi je. Załozyłem skarpetki piłkarskie, które są ciut ciasnawe i problem został [...]

A no chyba tak, wczoraj brak kawusi dał mi sie w pracy we znaki, nie dośc że zasypiałem na tasmie to jeszcze wróciła iestabilność kolana. Chyba rzeczywiście trzeba bedzie zastanowic sie nad pójsciem do lekarza... :-)

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ad3cc55568349bc9c2b98f9165460d2.jpg 2.-3. 125g mozzarelli, 250g szynki wieprzowej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f5a2cf7e14fe4f5bb96a145d875b55ab.jpg 4. wpadnie jeszcze jakies mięsko w pracy w ilości ok 250g ;-) 1kaps Magnezu, 1kaps Glukozaminy, 2g o3 Zmieniony przez - NomenNescio w dniu 2013-08-05 14:33:35

[...] cc+ 2kg DL: 132,5kg Obwody: 23 Poszło lepiej niż na ostatnim treningu przed przerwą, końcówka treningu to jazda na resztkach energii- coś czuje, że zakwasy odezwą się w pracy %-) Chłopaki na siłowni nadal nie mogą przyzwyczaić się do moich treningów... http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 1. 250g makreli, 30g orzechów 2.- 4. 250g [...]

nie narzekaj, ja do 22 bede w pracy i jest ok

[...] to pojmuję. I tu faktycznie ideałem jest rozbudowanie i zabezpieczenie go do tego stopnia by było to niemożliwe. -Co ja chcę zarzucić. Hmmm. Rzeczywiście, piszę z pracy to i muszę za szybko mysleć. Za dużo spraw na głowie naraz. Rozbuchanie - niefortunne określenie - na myśli miałem ogromną w porównaniu (z tego co wiem)z armia np. [...]

jesli nastepuje zwloknienie lub przerost tkanki łącznej to mozliwe jest tylko i wylacznie zoptymalizowanie pracy miaszu watroby poprzez optymalizacje cyklu sprzegania kwasu siarkowego glutationu i glukuronianów ktore bezposrednio wiaza wszystkie toksyny. bardzo dobrym rozwiazaniem jest stosowanie wyciagów ziolowych zawierajacych mineraly ( grupy [...]

[...] zawierający 90% izolatu białka. Wartość odżywcza: w 90% białko, 1% węglowodany, 1% tłuszcze Zastosowanie: Wedle uznania jako uzupełnienie diety, do posiłku na uczelni/w pracy Argumenty: Odżywek białkowych jest mnóstwo, jednak wybrałem to białko ponieważ jest wyprodukowane w nowoczesnym procesie CFM i warto go spróbować. Oczekiwania: Dzięki [...]

Twoje wyłudzanie pieniędzy od rodziny przypomniało mi pewną anegdotkę: Po co rumuni chodzą do urzędu pracy?

Haki |-) 150 kg i po hakach, choć nie wiem czy i tyle wytrzymają. Ja robię w paskach bo stwierdziłem, że skoro nie trenuję TS to na cholerę mi pozdzierane do krwi odciski. jeszcze w pracy to mocno przeszkadza. Tyle że w paskach to i 400 kg sie podniesie. Nie bądź pussy, nawet laski z Ladies nie używają haków %-)